Depresyon tedavisinde doðal ilaçlarýn antidepresanlar kadar etkili olup olmadýðý birçok insanýn kafasýný karýþtýrmýþtýr. Peki uzmanlar bu konuya ne diyor? 

Mayo Clinic'te yer alan habere göre, doðal ilaçlar týbbi teþhis ve tedavinin yerini alamaz. Ancak, bazý insanlar için belirli bitkiler ve takviyeler ilaçlar kadar iþe yarýyor. Depresyon için doðal ilaçlarýn yardýmcý olup olmadýðýný belirlemek için birçok araþtýrma yapýlmasý gerektiðini belirten uzmanlar, bu ilaçlarýn yan etkilerinin olabileceðini belirttiler. Ýþte gelecek vaat eden 4 doðal tedavi: 

- St. John's wort (Sarý kantaron): Yüzyýllardýr depresyon gibi çeþitli hastalýklarýn tedavisinde kullanýlýyor. Bu bitki, Amerika'da FDA tarafýndan depresyon tedavisinde kullanýlmak üzere onaylanmamýþtýr. Buna raðmen, Avrupa'da popüler bir depresyon tedavisidir. Bitkinin belki hafif ve orta depresyonu tedavi edebileceði açýklanýyor. 

- SAMe: Bu gýda takviyesi vücutta doðal olarak oluþan kimyasalýn sentetik formudur. SAMe, S-Adenosil Metiyonin'in kýsaltýlmýþ ismidir. Ayný þekilde Amerika'da FDA onaylamasa da Avrupa'da depresyon tedavisinde reçeteli ilaç gibi kullanýlýyor. 

- Omega 3 yað asitleri: Soðuk su balýklarýnda, bazý kuru yemiþlerde ve bitkilerde bulunan bu yaðlar, muhtemel depresyon tedavisinde ve bipolar bozukluðu olan insanlarda ruh halini dengeleyici olup olmadýklarý araþtýrýldý. Omega-3 yað asitleri ayný zamanda saðlýk için birçok faydasý olduðu görünüyor. 

- Safran: Safran özünün depresyon belirtilerini iyileþtirebileceði belirtiliyor. Ancak, bitkinin bu konuda faydasýnýn olup olmadýðýný anlamak için daha fazla araþtýrma yapýlmasý gerekiyor. 

Uzmanlar, bu tür gýda takviyeleri kullanmayý düþünüyorsanýz, tanýnmýþ, güvenilir þirketlerin haplarýný satýn almanýzý ve içinde ne olduðunu mutlaka öðrenmenizi belirtiyorlar. Ayrýca, bazý bitkilerin ve gýda takviyelerinin diðer týbbi ilaçlarla etkileþime girdiðini aklýnýzdan çýkarmamalýsýnýz. Bu nedenle, depresyon için bu tür takviyeler almadan önce doktorunuza sormalýsýnýz.